Apprendre à gérer les tensions et le stress dans sa fonction

DURÉE :
1 jour

OBJECTIFS OPERATIONNELS

L’action permettra aux participants de :

  • Reconnaitre les signes du stress
  • Apporter des ressources (organisationnelles, psychologiques…) pour faire face aux situations difficiles
  • Apprendre à se détendre intellectuellement, physiquement et émotionnellement
  • Prendre conscience de soi et de sa façon de fonctionner

CONTENUS

  • Comprendre le principe d’équilibre entre les différents niveaux de stress.
  • Reconnaître et mettre en mots ses émotions.
  • Découvrir des outils pour revenir à l’état de calme et d’équilibre.
  • Démasquer les stresseurs dans son milieu professionnel.
  • Gérer en priorité son énergie par rapport à gérer son temps

Public :   Personnels administratifs- Personnels d’éducation

Durée : 1 jour

 

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