Apprendre à gérer les tensions et le stress liés à l’organisation des tâches de l’ASEM

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DATE(S) DE(S) FORMATION(S) :
6 et 7 mai 2019
DURÉE :
2 jours consécutifs

FORMATEUR(S) :

VERNAY Marie-Christine
Domaines de Formation/Diplômes Spécifiques

OBJECTIFS OPERATIONNELS

L’action permettra aux participants de :

  • Reconnaitre les signes du stress
  • Apprendre à se détendre intellectuellement, physiquement et émotionnellement
  • Faire le lien avec le stress des élèves – outils pour revenir à l’état de calme et d’équilibre
  • Apporter des ressources (organisationnelles, psychologiques…) pour faire face aux situations difficiles

CONTENUS

  • Comprendre le principe d’équilibre entre les différents niveaux de stress
  • Reconnaître et mettre en mots ses émotions
  • Démasquer les stresseurs dans son milieu professionnel
  • Gérer en priorité son énergie par rapport à gérer son temps
  • Expérimenter des exercices de respiration et de détente

Public : ASEM

Durée : Session de 2 jours consécutifs

Lieu : Centre Jean Bosco (69005 LYON) 

Dates : 6 et 7 mai 2019

Tarif : 300 € par personne

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